Мета екзистенційної терапії – допомогти людині зрозуміти своє життя і свої способи її проживати парадокси і дилеми, що скриті в ній; знайти осмислені шляхи створення майбутнього; віднайти власні цінності та шляхи створення свідомого життя, спираючись на них.

Для екзистенційної терапії характерні два найважливіші моменти.

По-перше, розуміння людини як буття у світі або як безперервного процесу життя

По-друге, екзистенційна терапія намагається зрозуміти життя людини через аналіз її взаємодії з універсальними екзистенційними умовами («екзистенційними даностями»), серед яких найважливішими є:

«Вкинутість» у світ, буття-з-іншими (взаємодія з близькими та оточенням),
Ставлення до феномену смерті
Свобода, її межі та відповідальність за неї
Тривога і напруження
Сьогодення, що включає минуле та майбутнє
Зміст та безглуздя
Екзистенційна терапія спирається на екзистенційну та феноменологічну філософію, яка є основою системи екзистенційних установок терапевта.

Екзистенційна терапія – це довга та цікава подорож до себе, можливість познати себе, познайомитись з людиною, з якою вам будувати життя згідно власних цінностей та виборів